[에디조의 파워 골프] 비거리가 줄어드는 이유 | |||||||||
그립과 백스윙에서 손실 생겨 | |||||||||
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쭉~ 뻗어 나가는 호쾌한 드라이버샷은 생각만 해도 가슴을 설레게 한다. 자신이 타이거 우즈가 아니더라도 공을 멀리 치려는 욕망은 골퍼라면 누구나 갖고 있다. 그런데 매년 해가 갈수록 비거리가 점점 줄어드니 이것 참 미칠 노릇이다. 백스윙은 계속 커지기만 하는데 비거리는 점점 줄어든다. 파워를 늘리는 방법은 여러 가지가 있고 많은 골퍼들이 늘리는 데에만 급급한 것 같다. 하지만 파워가 왜 줄어드는지 그 이유를 알면 의외로 더 좋은 결과를 얻을 수 있다. 얼마 전 학생들과 필드에 라운드를 나간 적이 있다. 대개 학생들은 프로로부터 스윙교정을 받은 후, 연습장에서 연습을 충분히 하고 필드에 나가게 된다. 그런데 간혹 필드에서 보면 연습 때와는 전혀 다른 새로운, 새롭기보다는 엉뚱한 스윙을 구사하는 것을 볼 수 있다. 아직 배운 스윙이 자신의 몸에 충분히 숙달되지 않은 이유도 있겠지만 무엇보다도 주위 환경 변화가 그 주된 원인인 것 같다. 대개의 경우 필드에 나가면 자신의 스윙에 집중하기보다는 거리와 깃발, 즉 목표물에 더 많은 신경을 쓰게 되는데 그렇게 되면 온몸이 긴장하고 정신적으로 많은 부담을 갖게 된다. 이런 상태에서 부드럽고 정확한 스윙을 구사하기란 여간 힘든 일이 아니다. “연습은 실전같이, 실전은 연습같이 하라”란 말이 있다. 골프는 다른 그 어떤 운동보다 많은 연습이 필요한 운동이다. 그저 몇 번의 연습 스윙만으로 그것이 자기 것이 됐다고 생각하다간 실패를 맛보기 딱 알맞다. 연습을 실전이라 생각하고 목표물을 정해 놓고 여러 가지 상황을 고려하며 다양한 샷을 연습, 터득해야 한다. 그저 한 자리에서 드라이버를 똑바로 멀리 보내는 연습은 무의미한 연습 방법이다. 아이언 역시 목표물을 바꿔가며 실전에 적용할 수 있는 샷을 연습해 둬야 한다. 비결1 백스윙 시 정확한 체중이동 자신의 비거리가 줄어드는 이유 중 하나로 백스윙 크기를 들 수 있다. 좀 더 자세히 얘기하면, 톱 오브 더 백스윙(Top of the Backswing)의 크기나 위치에 따라 비거리 변화를 가져올 수 있다는 것이다. 백스윙 시의 올바른 톱 포지션에 대해 알아보자. 과연 무엇이 힘의 손실을 가져올까. 티박스에서 충분한 파워를 내지 못하는 것은 다운스윙 시 클럽헤드 스피드가 떨어지기 때문인데, 이런 현상은 초기에 잘못된 체중이동에서 온다. 백스윙 시 앞발에 체중이 실리며, 다운스윙과 임팩트 지점에서는 반대로 체중이 오른발에 실리게 돼 리버스피벗(Reverse Pivot)이 돼버리므로 결국 체중이동이 반대로 이뤄져 큰 힘의 손실을 일으킨다(사진2). 위에서 언급한 것과 같이 파워의 손실은 체중이동이 제대로 되지 않는 역피벗 현상 때문인데, ‘사진1’에서와 같이 톱 포지션에서 상체가 오른다리를 피벗 포인트로 해 올바르게 코일해야 다운스윙 시 강한 파워를 만들어 낼 수가 있다. 클럽헤드 위치 또한 ‘사진2’와 비교해 볼 때 훨씬 파워풀한 위치에 놓인 것을 볼 수 있다.
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자신이 가진 모든 잠재력을 발휘하기 위해서는 클럽과 함께 올바른 체중이동을 해 줘야 한다. 체중이동에 문제가 있다면, 세트업 상태에서 체중의 55~60%를 오른발에 미리 둔다. 백스윙 시에는 적어도 15~20% 이상이 오른발 쪽으로 이동되도록 한다. 그리고 다운스윙 시 최대의 힘을 공에 전달하기 위해 체중을 왼쪽으로 이동시킨다. 마치 복서가 큰 펀치를 날릴 때, 체중을 뒷발로 옮겼다가 앞발로 이동시키는 듯한 기분으로 해준다. 그리고 백스윙 정점에서는 오른 팔목과 클럽 샤프트의 각을 90도 정도로 유지시켜 충분한 코킹을 해줘야 하는데, 이 각도가 90도보다 크면 오른 손목을 너무 적게 굽힌 것이고 파워 손실의 원인이 된다. 비결2 그립과 손목 위치 교정 그립과 손목의 움직임을 보면 그 골퍼의 수준을 대략 알 수 있다. 얼마 전 필드에 함께 갔던 학생의 예를 들어 본다. 이 학생은 고등학교 2학년 여학생으로 핸디는 18 정도이고 3년 정도의 골프 경력이 있었다. 교습을 시작하기 전 이 학생은 7번 아이언으로 110야드 정도의 비거리를 가졌다. 그리고 가끔씩 공을 너무 얇게 때리는 경향을 띠었고, 피칭샷에도 문제가 조금 있었다. 함께 라운드하면서 이 학생을 계속 지켜보니 그런 문제점들이 속속 드러났다. 백스윙을 하며 손목을 위아래로 코킹해 주는 것이 아니라 옆에서 옆으로 구부러뜨리는 것이 보였다. 손등이 팔 쪽으로 굽는 일종의 커프(Cuff) 동작이었다(사진3).
오른손의 경우에도 좀 더 손가락 중심으로 클럽을 잡게 해줌으로써 오른손이 왼손 집게손가락의 첫 번째 관절 위로 놓이도록 해줬다. 그리고 양손을 클럽 손잡이 끝으로 최대한 밀어줌으로써 손목을 위와 아래로 완전히 꺾을 수 있도록 교정해 줬다. 또한 연습 방법으로 어드레스 자세를 취한 뒤 클럽을 똑바로 자신의 앞으로 꺾어 올리는, 즉 올바른 손목 꺾기(코킹) 동작 감각을 터득하도록 했다. 다음 단계로 이 상태에서 어깨를 돌려 톱 포지션(Top Position)을 만든 뒤, 그 상태로 스윙하도록 했다. 얼마가 지난 후 이 학생은 공을 보다 높게 더 멀리 때려내기 시작했는데, 며칠 뒤 7번 아이언 비거리가 130야드로 늘어났다. 이와 같이 그립이나 손목의 위치 교정만으로도 공의 탄도나 비거리에 영향을 줄 수 있다. 스윙에 문제가 발생하면 많은 골퍼들이 너무 어려운 부분에서 그 문제를 풀려고 고민한다. 하지만 대부분의 경우 그 문제점은 아주 기초적인 부분에서 해결책을 찾게 된다. 문제가 심각하면 할수록 가장 기초적인 부분을 먼저 체크해 봐야 한다. 기초적인 부분을 먼저 점검해 본 뒤 차근차근 문제점을 해결하는 습관을 들인다면 보다 일관성 있는 샷을 구사할 수 있게 될 것이다. |
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