건강기능식품 올바로 섭취하기

 

 

건강기능식품 섭취 시 내 몸에 맞는지 여부와 식약청의 인증 여부 확인 건강기능식품이란? 식약청의 심사를 통해 승인된 기능성 원료를 사용, 규정에 맞게 제조한 제품 건강기능식품 섭취 시 유의점? 내 몸에 맞는지, 식약청에서 인증했는지 등   ◆ 건강기능식품이란? 인체에 유용한 기능성 원료를 사용한 식품으로 과학적 근거에 대한 식품의약품안전청의 심사를 통해 승인된 기능성 원료를 사용, 규정에 맞게 제조한 제품   ◆ 건강기능식품 올바로 섭취하기 1. 식약청에서 인증한 제품인지 확인     ‘건강기능식품’이라는 문구나 인증마크가 있는지 확인한다.         ☞식약청에 등록된 건강기능식품인지 확인하러 가기               <건강기능식품 인증마크>   2. 내 몸에 맞는 식품인지 확인     체질, 영양·건강상태, 식이패턴 등 유전적·환경적 요인에 따라 효과가 다르게 나타나거나 부작용이 나타날 수도 있다.     그러므로 건강기능식품을 처음 섭취할 때는 내 몸에 맞는지 먼저 살펴보고 섭취량을 조금씩 늘여 나가야 한다. 3. 여러 건강기능식품 한꺼번에 섭취하지 않기     여러 건강기능식품을 섭취하는 경우 예상하지 않은 반응이 생길 수 있으므로 여러 건강기능식품을 섭취하는 것은     바람직하지 않다. 4. 당뇨, 심장병 등 특정 질환을 앓고 있는 경우 조심하기 5. 제품에 표시된 섭취량 및 섭취방법을 확인 6. 불법 유사건강기능식품을 각별히 조심하기     특히 인터넷 쇼핑몰에서 판매되는 수입 제품의 경우 정상적으로 수입된 제품인지 확인이 필요하다.     한글표시사항이 없는 제품은 정상적으로 수입되지 않고 안정성이 확인되지 않은 제품일 가능성이 높다. 7. 허위·과대광고 주의     일반적으로 건강기능식품은 소비자에게 판매되기 전 식약청에서       기능성 표시광고에 대한 사전심의를 받고 ‘표시광고사전심의필’     마크를 붙인다.      ※허위·과대광고가 의심되는 광고 문구 예)     ‘신이 내린 효험, 기적의 건강식품’, ‘지상 최고의 완전식품’,     ‘섭취 시 효과 없으면 무조건 환불, 무료체험’ 등       <표시광고사전심의필 마크>      ☞허위·과대광고로 적발된 업소,제품명, 광고 내용에 대한 정보 확인하러 가기   ◆ 한국건강기능식품협회가 제시한 건강기능식품 구입 시 10가지 체크리스트      1. 제품 앞면의 '건강기능식품'이라는 표시 여부      2. 영양·기능정보      3. 내가 원했던 기능성의 내용      4. 섭취 시 주의사항 표시      5. 제품의 원재료명 및 함량이 광고문구와 동일한지 여부      6. 제품보관방법의 표시      7. 제조원과 판매원      8. 유통기한 표시      9. 포장의 파손 및 제품상태      10. 반품과 교환장소 명기 여부   관련글: 식약청에서 인정한 면역력 증진 원료