◈ 걷기 운동으로 얻어지는 효과 ◈
1. 심장병을 예방한다
규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜
심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소
하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을
예방하는 데 도움이 된다....
출처 : 에스프레소~
글쓴이 : 가을이 원글보기
메모 :
'취미 & 상식 > 건강하게 사는 법' 카테고리의 다른 글
| 중년에 건강하게 사는 법 (0) | 2007.02.02 |
|---|---|
| [스크랩] 내 남자친구의 화장품!! 이제부터 그 애 이름은 꽃미남 (0) | 2007.02.02 |
| [스크랩] 하루 30분 걸으면 10년이 젊어져요^-^* (0) | 2007.01.31 |
| 운동할 때 좋은 음식, 좋은 식습관 (0) | 2007.01.30 |
| 좋은 음식을 먹는 여섯 가지 법칙 (0) | 2007.01.30 |