[역류성 식도염]역류성 식도염에 좋은 음식

 

▶단호박
단호박은 베타카로틴이 풍부하며 소화흡수가 잘되고 다이어트식품에 적합하다. 레시킨과 효소증식을 억제하는 효능이 있다.
각종 미네랄과 비타민 섬유질이 듬뿍 들어 있어 위장기능을 돕습니다.

 

▶노루궁뎅이버섯
노루궁뎅이버섯은 노루궁뎅이버섯에서만 특별히 발견되는 다당체(Hericium Polysaccharide)가 있는데....이 성분은 박테리아나 바이러스, 그리고 인체의 결함이 있는 세포를 둘러싸서 먹어치우는 대식세포나 림프구를 강화시키는 작용을 함으로써 위암과 대장암의 발생율을 감소 시키며 위궤양, 십이지장궤양, 만성 위염 등을 크게 개선시키는 것으로 조사되었답니다.

여기에 올레아놀릭 산(Oleanolic Acid)은 몇몇 약용 버섯에만 들어 있는데 특히 노루궁뎅이 버섯은 이 성분을 아주 풍부하게 포함하고 있는데..... 올라아놀릭 산은 위산으로부터 위벽을 보호하고 위와 장의 기능을 개선시키며 궤양을 치료하고 만성위염의 염증을 가라앉히는 작용을 하는 것으로 조사되었답니다. (자료재보:건강하게 산는 책)

 

▶양배추
양배추의 비타민U는 항궤양성분으로 궤양에 효과가 있습니다. 우리가 먹는 겔포스의 재료이기도 합니다.
비타민A B C K가  베타카로틴이 풍부하여 자연치유력을 향상시키며 점막을 보호하고 재생을 돕고 출혈을 막아준다.
tip 양배추 즙이 효과적인데 양배추즙을 만들때는 신선한 양배추의 녹색 잎사귀를 사용하며 잘 갈아 공복에 마시는것이 효과적이다.

▶마
마는 자양강장에 좋고 궤양 예방에 치료에 도움을 주며 위장기능을 돕습니다.

▶감자

감자를 믹서에 갈아 즙을내어 먹습니다. 감자는 알카리도가 높아 위산을 억제하는 효과가 있어 궤양치료에 효과적입니다.

▶결명자

눈이 맑아지고 시력이 좋아진다고하여 결명자라고 불린다고 합니다. 변비와 궤양에 좋아 30g정도를 물을 넣고 물이 2/3가 될정도로 달여 자주 먹습니다.